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Sophrologie
Épanouissement en pleine conscience
J'aide mes patients à développer de nouveaux comportements face aux épreuves de la vie en leur offrant une écoute et un accompagnement personnalisé. Une séance de sophrologie dure une heure.
La fréquence des séances est hebdomadaire. C’est toutefois un entraînement quotidien qui permet de bien intégrer les ressentis et la prise de conscience.
C’est pourquoi un support audio vous sera envoyé par mail afin de vous faciliter cet apprentissage.
« Sophrologie » vient du grec. Il signifie : sôs, harmonieux ; phren, l’esprit ; logos, la science. Étymologiquement, la sophrologie est donc « la science de l’esprit harmonieux ».
La sophrologie est une discipline qui nous permet de trouver un équilibre physique et mental en s’appuyant sur une méthodologie propre et originale éprouvée depuis 50 ans et reconnue par le corps médical. A partir de ce concept et à la condition de s’entrainer régulièrement, toute personne peut accéder à son épanouissement. Cette pratique simple et toute en douceur convient à tout âge et toutes conditions physiques.
La sophrologie permet :
D’apprendre à maitriser le stress, la nervosité, les phobies, les émotions négatives
De faire face à la douleur (physique et mentale)
De soulager les troubles du sommeil
De développer sa concentration, sa mémoire (préparation aux examens, entretien d’embauche …)
De renforcer sa confiance en soi et en ses capacités
De se préparer à un évènement particulier
Le lâcher-prise
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Sophro-Enfance
La sophrologie permet à votre enfant de :
Mieux se concentrer à l’école
Trouver un sommeil réparateur
Se libérer de ses peurs et ses angoisses
Avoir confiance en lui
Facilité le contact avec les autres
Gérer les évènements difficiles
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